Methoden
Als Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin, Psychotherapeutin, Mediatorin und Traumatherapeutin arbeite ich in meiner Praxis in 1180 Wien und im Zuge von Online-Beratungen mit folgenden Methoden und Ansätzen.
Psychotherapie, Integrative Therapie
Die psychotherapeutische Behandlung erfolgt durch Gespräche, kreative Methoden und Techniken. Sie setzt sich mit aktuellen Lebensprobleme auseinander und spürt Ressourcen auf. Neue Formen des Denkens, Erlebens und Verhaltens werden entwickelt, die eine Entfaltung der Persönlichkeit anregen und auf Lebensqualität, sowie Gesundheit förderlich wirken.
Die Integrative Therapie ist ein Behandlungsansatz, der bewährte Methoden und Konzepte unterschiedlicher Therapierichtungen sowie neurowissenschaftliche Erkenntnisse verbindet. Schwierigkeiten, Überlastungen und Störungen können in jedem Lebensalter sichtbar werden und auch in jedem Abschnitt des Lebens verbessert werden.
SPOT – Spirituell Orientierte Therapie
Spirituelle Heilung von körperlichen und seelischen Krankheiten beginnt mit der nicht urteilenden Wahrnehmung unserer Empfindungen, Gefühle und Gedanken. Negative Gefühle ohne Abwehr wahrzunehmen schafft eine Öffnung im Herzen, durch die alte Schmerzen aufsteigen und geheilt werden können. Es geht um ein Akzeptieren des eigenen Lebens und der eigenen Persönlichkeit und das Ausbalancieren aller Persönlichkeitsanteile.
Positive Psychologie
Positive Psychologie beschäftigt sich damit, was ein Leben lebenswert macht. Wenn Unglück ausbleibt, stellt sich nicht automatisch Glück ein. Dies bedeutet, dass Glück bzw. subjektives Wohlbefinden aktiv angestrebt werden kann. Ziel der Positiven Psychologie ist die Erhaltung von Lebensfreude, Achtsamkeit, Kreativität, Neugierde und Selbstvertrauen. Die Positive Psychologie arbeitet mit den Ressourcen, die bei jedem Menschen vorhanden sind.
Traumatherapie, Brainspotting
Brainspotting ist eine therapeutische Technik, die hilft, emotionale und somatische Symptome nach traumatischen Erlebnissen aufzulösen. Brainspotting geht davon aus, dass Gedächtnisinhalte, die einem bewussten Abruf nicht zugänglich sind und die entsprechende emotionale Erregungen auslösen, über die Blickrichtung ganz gezielt aktiviert und beeinflusst werden können. Die Methode gilt als eine der effektivsten in der Traumatherapie.
Klinische Psychologie
Die klinisch-psychologischen Behandlungsmethoden beruhen auf Erkenntnissen aus der Lerntheorie sowie der Sozial – und der Entwicklungspsychologie. Sie werden zur Vorbeugung (Prävention), Akutbehandlung und Wiederherstellung (Rehabilitation) eingesetzt.
Energetische Psychologie
Die energetische Psychologie ist die Synergie aus westlicher Psychotherapie und der energetischen, chinesischen Medizin. Sie ist ein neuerer Zweig der Psychologie (aus den USA kommend, „Energy Psychology“), der sich mit der Wirkung von Energiesystemen auf Emotionen und Verhalten beschäftigt. Die energetische Psychologie geht davon aus, dass sowohl körperliche als auch seelische Probleme zu einer energetischen Blockade und Fehlsteuerung führen können. Diese Blockaden können auf unterschiedliche Arten gelöst werden, etwa indem Behandlungspunkte auf Meridianen durch Klopfen stimuliert werden.
Mediation
Ein Mediationsverfahren ist ein außergerichtliches, strukturiertes und vertrauliches Verfahren zur konstruktiven Beilegung eines Konflikts. Der Mediator ist ein ausgebildeter Mittler, der mit Prozesskompetenz und geeigneter Methodik das Verfahren führt. Durch strukturierte Verhandlungen entwickeln die Parteien Lösungsoptionen. Die für alle geeignetste Alternative wird zu einer tragfähigen, zukunftsgerichteten Einigung.
Coaching
Coaching ist ein Beratungs- und Begleitungsprozess, der zielorientiert definiert wird und zeitlich begrenzt ist. Ihre ressourcen- und lösungsorientierten Kompetenzen werden gefördert und aktiviert. Individuell angepasste Lösungen werden gemeinsam mit Ihnen entwickelt. Im Fokus steht die Lösung und nicht das Problem.
Psychologische und psychotherapeutische Onlineberatung für Expats
Ich biete für im Ausland tätige und lebende Menschen, Expats und Auswanderer psychologische Beratung und Psychotherapie online an.
Soforthilfe bei Krisen
Psychische Erste Hilfe in akuten Krisensituationen mit dem Ziel, die Handlungsfähigkeit wiederherzustellen
Online-Beratung
Professionelle psychologische Online-Beratung, die zeitlich und örtlich flexibel ist, z.B. für Expats
Telefon-Beratung
Persönliche Beratung im Gespräch, statt eines Besuchs in meiner Praxis oder als Ergänzung
Kontakt
Mag. Christine Stöger-Knes, MSc, MSc
Praxis Herbeckstraße 19/2, 1180 Wien
Österreich
Mobil: +43 699 114 63 960
Mail: office@solwork.at
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